Benefity

Odlište se od konkurence. Permanentka do posilovny jako firemní bonus obvykle končí v koši – my navrhneme komplexní fitness program a zajistíme, že přinese výsledky.


Co získá vaše společnost

  • Posílíte výkonnost pracovních týmů
  • Zvýšíte spokojenost zaměstnanců
  • Podpoříte jejich loajalitu
  • Snížíte absence a náklady kvůli nemocnosti
  • Zmenšíte náklady na fluktuaci a výběr nových zaměstnanců
  • Nabídnete unikátní benefit na trhu práce

Co získají vaši zaměstnanci

  • Posílí tělesné zdraví a psychickou odolnost
  • Zlepší si náladu a pracovní klima
  • Zlepší funkce pohybového aparátu
  • Zvýší si energii
  • Získají benefit přesahující do osobního života

Naše programy

fitees Weekly

Přejít na portál!
  • každý měsíc nová výzva
  • motivační články
  • inspirativní rozhovory
  • testy aplikací
  • recenze knih
  • každý týden nový obsah

analýza pracovního prostředí zaměstnanců

Mám zájem!
  • charakter pracovní aktivity
  • ergonomie pracovního prostředí
  • časové možnosti zaměstnanců
  • doporučení nápravných opatření

interaktivní přednášky

u vás / u nás

Mám zájem!

„Jak neztrácet energii”

  • jak se vyhnout únavě po jídle a vlčím hladům
  • jak nastavit spánek, abyste se probouzeli odpočatí
  • jak se postavit ke stresu, aby z vás nevysával energii
  • jak se zdravě hýbat i když na to nemáte čas a sílu

„Zdravá strava s rozumem”

  • jak zhubnout trvale a zdravě
  • jak se stravovat kvalitně i když nemáte čas
  • jak se zbavit chutí na sladké

„Hluboký spánek, klíč ke zdraví”

  • jak vylepšit ložnici, aby umožnila hluboký spánek
  • jak si najít svůj zklidňující rituál před spaním
  • co dělat, když se probouzíte a nemůžete usnout

„Jak se dostat do formy za 40 minut týdně”

  • jak pohybem podpořit zdravé hubnutí
  • jak poznat trénink, který tělo ničí od tréninku, který ho buduje
  • jak trénovat efektivně a s minimálními časovými náklady

„Stres jako nástroj, ne zabiják”

  • jak snížit míru stresu v pracovním i sourkomém životě
  • jak přistupovat ke stresu, kterého se zbavit nelze
  • jak snížit negativní dopady chronického stresu

cvičební workshopy

u vás / u nás

Mám zájem!

„Jak zůstat fit během pracovního dne”

  • 10 minut pro zdraví u pracovního stolu
  • jak aktivně relaxovat během pracovního dne
  • jak správně sedět
  • jak dobře dýchat
  • jak šetřit naše oči

„Jako proutek”

  • jak zbavit tělo napětí - foam rolling
  • jak vrátit tělu pružnost a mobilitu - body reset
  • jak udržet zdravé klouby bez bolesti
  • jaké aplikace vám zlepší život

„Zdravý řidič”

  • dechové cvičení
  • kompenzační cviky pro dlouhé jízdy
  • cviky pro optimalizaci mobility a síly

teambuilding

jednodenní / vícedenní akce

Mám zájem!

„Den zdraví”

  • interaktivní přednáška „Jak neztrácet energii”
  • měření tělesné kompozice účastníků
  • cvičební workshop „Jako proutek”

„Firemní atlet”

  • cvičební workshop „Jako proutek”
  • minimalistický silový trénink s maximálním přínosem

1:1 coaching

osobní přístup

Mám zájem!
  • individuální cvičební plán
  • individuální stravovací plán
  • relaxace&stress management

Pokud si nevyberete ze standardní nabídky sestavíme vám program dle individuálních přání a požadavků.

O nás

Jsme tým zkušených profesionálů, baví nás pracovat s lidmi a zlepšovat jim život. Rádi své nadšení předáme i vám.


Ing. Pavel Konvalina

Ing. Pavel Konvalina

Kouč silového a kondičního tréninku, spolumajitel KB5 Gym Brno. Je instruktorem mezinárodní organizace Strong First, má stovky hodin lektorských zkušeností při vedení skupinových lekcí a tematických workshopů pro širokou veřejnost i profesionály.


Ing. Jiří Kaloč

Ing. Jiří Kaloč

Lektor a odborník na zdravou výživu a životní styl. Je certifikovaný výživový poradce, má více než pětiletou praxi v oblasti osobního výživového poradenství, působí jako výživový specialista pro cyklo magazín WeLoveCycling, přednáší v rámci kurzů „Poradce pro výživu“ od FitSite a je autorem blogu Food Filtr.


Bc. Jakub Lorenc

Bc. Jakub Lorenc

Působí jako fyzioterapeut profesionálních sportovců ve společnosti Zdravý sport v Centru sportu Ministerstva vnitra a instruktor silového a kondičního tréninku v KB5 v Praze, kde vede skupinové i individuální lekce a semináře. Je instruktorem mezinárodní organizace StrongFirst, trenérem Dynamické neuromuskulární stabilizace dle prof. Koláře a Functional range conditioning movement specialist. Jako účastník za sebou má desítky odborných seminářů, kurzů a konferencí.


Bc. Beáta Vörösová

Bc. Beáta Vörösová

Vede projekty a značky v oblasti služeb, vzdělávání a gastronomie. Je autorkou blogů, článků a komunit o jídle, podnikání a osobním rozvoji.

Kontakt

T +420 724 536 768
E info@fitees.cz

Napište nám

Captcha image
Nejde přečíst? Vyměnit obrázek